Se você é um apaixonado pelas produções audiovisuais e consume o conteúdo dos streamings regularmente, talvez já tenha se perguntando porque séries viciam tanto.
Mesmo sendo considerado um momento de conforto e diversão para muitas pessoas, o hábito de assistir séries pode ser considerado um vício quando começa atrapalhar outras atividades da rotina.
A seguir, confira porque séries viciam tanto e quais as consequências de dedicar muitas horas do seu dia para consumir essas produções.
Séries realmente viciam?
As séries são consideradas o passatempo favorito de muitas pessoas. É comum encontrar indivíduos de todas as idades que costumam tirar algumas horas para assistir suas séries favoritas.
Hoje, com as plataformas de streaming, ficou ainda mais acessível, para os espectadores, séries de diferentes estilos, que abrangem todos os gostos. Todos os anos há lançamentos que caem no gosto de milhares de pessoas. Mas, por que séries viciam tanto?
Maratonar séries é um hábito bastante comum, já que é uma programação de lazer barata e confortável. Através delas, é possível conhecer novas histórias, novos contextos e se envolver por horas. Além disso, conversar sobre séries também é algo muito feito por todos na internet e fora dela.
Para muitos, as séries também podem ser um ponto de fuga. Quando a rotina está estressante e a pessoa não encontra outras atividades de lazer que estimulem seu relaxamento, podem usar a séries para fugir. Mas isso pode representar um problema, pois pode levar a um exagero.
No ponto da ciência, por que as séries viciam tanto?
Segundo especialistas, fugir da realidade não é a única explicação sobre porque séries viciam tanto. Alguns estudos demonstram que o cérebro tende a passar por um fenômeno de acoplamento neural. Nele, os neurônios espelhos se ativam, fazendo com que o cérebro comece a experimentar os acontecimentos do que se passa na televisão, não apenas como um simples telespectador.
Depois desse acontecimento, as pessoas passam a viver emoções fictícias e o corpo produz hormônios, como o cortisol e a oxitocina. Por isso, as pessoas são facilmente envolvidas por longos períodos de séries.
Também é possível desenvolver o vício em séries através da teoria de que pessoas procuram fazer parte de grupos sociais. É como se fosse uma necessidade que, quando seu grupo social fala sobre determinado assunto, como uma série, muitos indivíduos buscam assistir o mais rápido possível com medo de ficar de fora da conversa.
Vício em séries pode fazer mal para saúde?
Além de saber porque as séries viciam tanto, muito se questiona se esse vício pode fazer mal para saúde. A resposta é simples, o vício em série, assim como outros, também pode fazer mal para saúde do corpo e da mente.
Pessoas que assistem séries de forma compulsiva e por longas horas tendem a desenvolver insônia. Isso acontece por conta da emissão de luzes azul, ao qual o espectador fica exposto, que dificulta o sono e afeta diretamente a saúde mental.
O vício em séries também aumenta o risco de um Acidente Vascular Cerebral, o AVC. Tudo é gerado por conta do sedentarismo. Além disso, as horas no sofá também podem causar outras doenças, como hipertensão, diabetes e doenças cardíacas.
Não é apenas o corpo que sofre com o vício em séries. A mente também é bastante afetada. É possível desenvolver declínio cognitivo ao ficar horas na frente de uma televisão ou computador.
O que fazer para evitar o vício?
Agora que sabemos porque séries viciam tanto e quais os malefícios para a saúde, é importante aprender o que fazer para evitar esse vício. Segundo especialistas, é preciso definir um tempo adequado para assistir TV, assim como os dias de semana. É importante saber utilizar as séries para ser uma forma de relaxamento e distração, ou seja, após a conclusão de tarefas importantes e exaustivas do dia.
O ideal é que o hábito de maratonar séries seja deixado de lado. Assistir um episódio por dia é mais saudável e evita a frustração de acabar o programa que gosta de forma rápida. Por fim, é ideal ter outras atividades de lazer fora das telas, como exercícios físicos e prática de esportes.